今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

端午假期小城井喷：三四线城市旅游预订热度同比增长超100%

北京，2024年6月16日 - 随着端午假期的结束，各大旅游平台也陆续发布了假期出游数据。同程旅行发布的数据显示，2024年端午假期，中国文旅消费市场在2023年的基础上继续增长，其中，国内三四线城市的旅游预订热度同比增长超过100%，成为假期出游的一大亮点。

数据显示，黄山、阿坝、阿勒泰、锦州、承德、大同、延边、兰州、张家口和日照等城市成为端午假期热门三四线旅游目的地。这些城市自然风光秀丽，文化底蕴深厚，价格相对亲民，是不少游客度假休闲的首选之地。

从出游方式来看，自驾游、乡村游、度假游等深度游产品备受青睐。不少游客选择自驾出行，前往周边城市或乡村景区，感受自然风光和乡村风情。此外，端午假期正值龙舟赛、采艾草等传统民俗活动之际，许多游客也选择到当地体验民俗文化，感受传统节日的独特魅力。

同程旅行相关负责人表示，三四线城市旅游市场潜力巨大，随着交通基础设施的不断完善和城镇化进程的加快，三四线城市的旅游消费能力将持续提升，未来将成为中国文旅消费市场的重要增长点。

以下是一些对新闻内容的扩充：

• 除了上述热门目的地之外，一些小众旅游目的地也在端午假期脱颖而出，比如甘肃瓜州、青海门源、宁夏西海等，这些地方凭借独特的自然风光和人文景观吸引了不少游客。
• 从游客群体来看，年轻游客是端午假期出游的主力军，占比超过50%。此外，亲子游、老年游等群体也呈现出增长趋势。
• 随着人们生活水平的提高和消费观念的转变，游客对旅游产品的品质和个性化体验更加注重。因此，未来三四线城市的旅游产品需要更加多元化、差异化，才能满足游客的个性化需求。

以下是新标题的建议：

• 小城井喷：端午假期三四线城市旅游成最大赢家
• 避开热门景点，感受不一样的风景：端午假期小城旅游受青睐
• 自驾游、乡村游、民俗体验成亮点：端午假期三四线城市旅游新趋势